Imagina sostener una ilusión durante meses, imaginar un nombre, una risa, un futuro… y, de pronto, el silencio.
Ese silencio que corta el alma y que pocos saben cómo acompañar.
Ahí comienza lo que muchos no nombran, pero miles viven cada año: el duelo perinatal.
Hoy, 15 de octubre, en el Día Internacional de los Bebés Estrella, abrimos un espacio de luz y respeto para todas las familias que recuerdan con amor a esos pequeños que partieron demasiado pronto.
¿Qué es el duelo perinatal?
El duelo perinatal es el proceso emocional que viven las madres, padres y familias tras la muerte de un bebé durante el embarazo, el parto o poco después de nacer.
A diferencia de otros duelos, este es un duelo silenciado, muchas veces invisibilizado por la sociedad, que espera que “se supere rápido” o que “se busque otro embarazo”.
Pero el duelo perinatal no se supera, se integra.
Se trata de aprender a convivir con la ausencia, honrando la existencia de ese bebé que, aunque estuvo poco tiempo, dejó una huella profunda.
👉 Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que cada año más de 2 millones de familias enfrentan una muerte perinatal en el mundo. Sin embargo, la mayoría lo vive en soledad, sin el acompañamiento adecuado.
La importancia de validar el duelo perinatal
El duelo perinatal no depende de las semanas de gestación, sino del vínculo emocional que se había formado.
Ese vínculo comienza desde el instante en que se sueña con ese bebé, cuando se imagina su llegada, su nombre o su primer abrazo.
Cuando ese sueño se interrumpe, el dolor es real, aunque el entorno no siempre lo entienda.
Frases como “eres joven, tendrás otro”, “al menos fue pronto” o “ya pasó” no ayudan: niegan el amor y el vínculo.
Validar este duelo es decirle a esa madre y a ese padre:
“Tu dolor importa. Tu bebé existió. Tu historia merece ser escuchada.”
Etapas del duelo perinatal
Cada persona vive el duelo a su propio ritmo, pero hay etapas emocionales que suelen aparecer:
1. Negación
Es difícil aceptar que el bebé ya no está. La mente se resiste y el cuerpo aún “siente” el embarazo o la presencia del hijo.
2. Rabia
Surge la pregunta “¿por qué a mí?”, acompañada de enojo, frustración o sensación de injusticia.
3. Culpa
Aparecen pensamientos como “¿hice algo mal?”, aunque la madre no haya tenido ninguna responsabilidad. Es una etapa donde el acompañamiento psicológico es clave para aliviar el peso de esa culpa.
4. Tristeza profunda
El cuerpo siente el vacío, los días pierden sentido y la tristeza se vuelve constante.
Aquí es donde el entorno debe ofrecer presencia, no soluciones.
5. Aceptación e integración
No se olvida al bebé, sino que se aprende a recordarlo con amor.
Algunas familias lo hacen con rituales simbólicos, conmemoraciones o proyectos que mantienen viva su memoria.
¿Cómo se vive este duelo dentro de la familia?
El duelo perinatal no solo afecta a la madre. También impacta a la pareja, los abuelos, los hermanos y las redes cercanas.
- Las madres suelen sentir vacío físico y emocional, junto a síntomas depresivos o ansiedad.
- Los padres muchas veces se enfocan en “ser fuertes”, reprimiendo su dolor para sostener a la madre.
- Los hermanos pueden sentirse confundidos o tristes ante la ausencia de ese bebé que esperaban.
En todos los casos, la comunicación emocional y el acompañamiento profesional son fundamentales para reconstruir la familia desde el amor y no desde la herida.
Cómo acompañar el duelo perinatal con respeto
Acompañar a alguien que ha perdido a su bebé no requiere palabras perfectas, sino presencia amorosa.
Algunas recomendaciones útiles son:
- No minimices el dolor.
- Evita frases como “ya tendrás otro” o “Dios sabe por qué hace las cosas”.
- Escucha sin juzgar ni interrumpir.
- Pregunta por el bebé, por su nombre, por su historia.
- Si no sabes qué decir, un simple “estoy aquí contigo” basta.
El rol del psicólogo perinatal en el duelo
El psicólogo perinatal acompaña este proceso desde una mirada integral, comprendiendo las emociones únicas de cada familia.
Su rol no es acelerar la sanación, sino sostener y validar.
En Casa Suyai, el acompañamiento psicológico perinatal ofrece:
- Espacios seguros para expresar la tristeza y la culpa.
- Estrategias de autorregulación emocional y manejo del estrés.
- Apoyo en pareja o individual.
- Ritualización simbólica del recuerdo del bebé.
Este tipo de acompañamiento no borra el dolor, pero transforma la forma en que se vive, permitiendo resignificar la historia desde el amor.
Ritualizar: una forma de recordar con amor
Muchos padres encuentran consuelo en ritualizar la memoria de su bebé estrella.
No se trata de aferrarse al pasado, sino de dar un lugar simbólico a quien existió.
Algunas formas sencillas de hacerlo son:
- Encender una vela cada 15 de octubre.
- Plantar un árbol o flor con su nombre.
- Escribirle una carta de amor y despedida.
- Crear un rincón con su foto, ecografía o una prenda significativa.
- Participar en la campaña mundial “Wave of Light”, encendiendo una vela a las 19:00 horas en honor a todos los bebés que partieron.
(Más información: International Wave of Light)
Cada gesto es un acto de amor que transforma la ausencia en memoria viva.
Romper el silencio: hablar del duelo perinatal también sana
Hablar de duelo perinatal rompe el estigma y abre caminos de empatía.
Cuanto más visible se hace esta realidad, más familias podrán recibir ayuda a tiempo.
En los últimos años, diversas organizaciones internacionales han impulsado políticas públicas y programas de salud mental materna que incluyen el acompañamiento psicológico tras una muerte perinatal.
Sin embargo, aún falta sensibilización en hospitales, entornos laborales y comunidades.
Por eso, espacios como Casa Suyai buscan dar voz a estas historias, validando el dolor sin apuro, desde la comprensión y la ternura.
Duelo perinatal: una historia de amor que no termina
El amor no muere con la muerte.
El vínculo entre madre e hijo es eterno, incluso cuando el cuerpo ya no está.
Recordar con amor a un bebé estrella no impide avanzar, sino que da sentido a la vida que sigue.
Es una forma de decir:
“Tu paso por mi vida fue breve, pero me transformó para siempre.”
Este 15 de octubre, honramos a todas las familias que recuerdan a sus bebés estrella.
Tu duelo es válido, tu amor es real y tu historia merece ser contada. 💫
Si estás atravesando un proceso de duelo perinatal, en Casa Suyai te acompañamos con respeto, sensibilidad y contención profesional.
No tienes que transitarlo sola.
Conoce más sobre nuestro acompañamiento psicológico perinatal en Casa Suyai y da el primer paso hacia una sanación amorosa y consciente.