Cuando una amiga enfrenta un duelo perinatal, muchas veces no sabemos qué decir o cómo actuar. El silencio incomoda, pero las frases hechas pueden herir más que ayudar.
Lo cierto es que acompañar este proceso requiere sensibilidad, respeto y presencia real.
En Casa Suyai, acompañamos a mujeres y familias en duelo perinatal, y hemos aprendido que los gestos más sencillos pueden ser los más significativos.
1. Escucha sin juzgar ni interrumpir
Tu amiga no necesita soluciones ni explicaciones. Necesita un espacio seguro para expresar su dolor.
Evita frases como:
❌ “Eres joven, tendrás otro hijo”
❌ “Todo pasa por algo”
En su lugar, ofrece:
✔️ “Estoy aquí para escucharte cuando lo necesites”
✔️ “No sé qué decir, pero quiero acompañarte”
2. Valida su duelo
El duelo perinatal suele ser invisible para la sociedad. Nombrarlo y validarlo es fundamental.
No hables de “pérdida” si ella prefiere hablar de su bebé.
Reconocer a su hijo como parte de su vida, aunque ya no esté físicamente, le da dignidad a su proceso.
3. Ofrece apoyo concreto
Muchas veces el entorno dice “avísame si necesitas algo”, pero en el dolor más profundo cuesta pedir ayuda.
Puedes:
- Preparar comida y llevarla.
- Acompañarla a una cita médica o terapia.
- Recordarle que no tiene que volver a la rutina si aún no se siente lista.
La acción, más que las palabras, muestra que estás presente.
4. Respeta sus tiempos
El duelo no tiene fecha de vencimiento. Puede que un día ella ría y al siguiente no tenga fuerzas para levantarse.
No la presiones para “superar” el dolor. Acompáñala a integrar su duelo en su vida, a su propio ritmo.
El rol del acompañamiento profesional
El apoyo de amigas y familiares es esencial, pero el acompañamiento psicológico especializado en duelo perinatal puede marcar la diferencia.
En Casa Suyai ofrecemos:
- Espacios seguros de escucha y validación.
- Herramientas para procesar la ausencia desde el respeto y el amor.
- Terapias complementarias para aliviar la carga física y emocional.
Si tú o alguien que amas atraviesa un duelo perinatal, no tiene por qué hacerlo sola.
Agenda una sesión de psicología perinatal en Casa Suyai y encuentra un espacio donde tu dolor sea escuchado y validado.
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